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Spielsucht Bewältigungßtrategien

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Es sah nicht gut aus und mit ihrem Ableben war zu rechnen. Das wusste ich und machte mich auf den Weg zu ihr. Kurz nach der Abfahrt fuhr ich an einer Spielothek vorbei.

In mir machte sich der Gedanke breit meine Spielsucht, als Konfliktlöser zu nutzen. Ich wollte mich nicht damit auseinandersetzen, dass ein geliebter Mensch im Sterben lag.

Ich wollte die Trauer nicht fühlen und machte tatsächlich halt auf dem Parkplatz der Spielothek. Meine Familie war mir in diesem Moment egal.

Ich wollte meine Zeit nicht mit trauern verbringen, ich wollte auch niemandem eine Hilfe sein. Kurz vor dem Reingehen erlangte ich dann aber doch wieder die Kontrolle und machte mich auf den Weg ins Krankenhaus.

Wäre ich in die Spielothek gegangen und hätte ich meiner Spielsucht nachgegeben, hätte ich beim Glücksspielen keine Trauer verspürt.

Es wären sogar Glücksgefühle entstanden. Das wäre mein Störungsgewinn gewesen. Die Folgen sind in diesem Moment irrelevant, es geht nur um das umgehen negativer und das Erleben positiver Gefühle durch eine Krankheit, hier die Spielsucht.

Ein weiteres Beispiel ist die Flucht vor persönlichen Problemen. Immer wenn ich Streit mit meiner Lebensgefährtin hatte, fand ich mich schnellstmöglich in einer Spielothek ein.

Dort musste ich mich nicht mit meinen negativen Gedanken und der angespannten Situation auseinandersetzen. Die Probleme waren für den Moment nicht präsent.

Die Folgen meiner Handlungen waren mir egal, denn ich fühlte mich für den Moment gut. Verluste und gewonnenes Geld waren auch nebensächlich.

Primär ging es nur um die Flucht vor negativen Empfindungen. Diese Situation ist eins zu eins übertragbar für Glücksspiele im Internet.

Bei online Glücksspiel ist dieser Effekt sogar noch schneller erreichbar. Ein Sozialarbeiter hat Glücksspiel einmal sehr treffend als Kurzurlaub beschrieben.

Ein Kurzurlaub von negativen Gefühlen und Empfindungen. Jeder Spieler wird auf anhieb eigene Erfahrungen aus seinem Leben mit der Spielsucht vor Augen haben.

Aus meinen persönlichen Erlebnissen mit der Spielsucht kann ich die Aufmerksamkeit, welche mir aufgrund der Erkrankung zuteil wurde, nicht als positiv bezeichnen.

Das kannst Du während einer Therapie herausfinden. Dann muss ich Dir sagen, dass Du Dich nicht für die richtigen Strategien entschieden hast. Deine Sucht ist stärker als Deine Methoden, also müssen andere her!

Die verschiedenen Strategien greifen ineinander wie die einzelnen Glieder einer Kette. Du gehst vom ersten Glied immer weiter, bis Du die richtige Strategie gefunden hast.

Wie lange das dauert, hängt davon ab, ob Du genügend Bewältigungsstrategien in Deiner Therapie erarbeitet hast. Spieler leiden an einer Krankheit, die nicht mit der Einnahme von Medikamenten in den Griff bekommen werden kann.

Um einen Rückfall zu vermeiden, musst Du hart dafür arbeiten. Doch wenn Du das gar nicht erst versuchst, hast Du bereits verloren und ich meine nicht nur Dein Geld, sondern Dein Leben.

Eventuell werden sich Angehörige von Dir abwenden, vielleicht wirst Du in Deinen Schulden nach und nach versinken, wenn Du nicht lernst, wie Du Rückfälle vermeidest.

Anfangs ist ein Rückfall noch normal, aber mit der Zeit sollte das immer weniger werden. Einen Rückfall kannst Du auch als Lernprozess betrachten.

Hast Du bereits einmal von Trial and Error gehört? Zu Deutsch auch Versuch und Irrtum: … ist eine heuristische Methode, Probleme zu lösen, bei der so lange zulässige Lösungsmöglichkeiten versucht werden, bis die gewünschte Lösung gefunden wurde.

Dabei wird oft bewusst auch die Möglichkeit von Fehlschlägen in Kauf genommen. Genau so kannst Du auch Deinen Kampf gegen die Spielsucht betrachten.

Du probierst aus, welche Strategien funktionieren und welche eben nicht. Im besten Fall funktionieren Deine Strategien schnell und es kommt nur zu wenig Rückfällen.

Solange Du Dich irgendwo dazwischen wieder findest, bist Du auf einem guten Weg. Bitte melde dich erneut an. Die Anmelde-Seite wird sich in einem neuen Tab öffnen.

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